メンタルコーチなのにカウンセリング？

スポーツをしていても、仕事でも、普段生活していても、うまくいかないことありますよね。

うまくいかないことで気持ちが落ち込み「イライラ」したり

「やろうと思っているのに」体が動かないことありませんか？

ご自身が「悪循環かも」とわかっていても「同じことを繰り返している」ことも。

どんな方でも考え方の「クセ」があり、ご自身を責めている方が多いようです。

私自身も「考え方のクセ」や「頑張ることで自分を責めて」イライラしたり落ち込んだり気持ちの浮き沈みが多く辛い思いをしていました。

先生に怒られて「やっぱり私ってダメなんだ…」

上司に「そこ間違ってる」と言われ「私じゃない誰かがやった方がうまくいくのに」

保健師さんに「ちょっと体重が小さいですね」と子どもの事。「もっと頑張って自分で何とかしなくちゃ！」

でも、カウンセリングを受け、心理の学びを通して

「ダメな私」「頑張っている私。」どんな私でも私。

「こんないい所もあるし、頑張れるし、よくやってるよ。えらいえらい！」と自分を少しだけほめてあげることが出来ました。

そんなに自分に鞭打って頑張らなくてもいいんですよ。